見字請飲水! 身體健康全靠佢

Updated: Apr 18, 2021



最近身邊的朋友都常常把”見字喝水”這四個字掛在咀邊。喝水有得多好處!人體有70%是水組成的,水可以說是生命的基礎。每天要喝足夠的水分是非常重要,只要持續多喝水,可以為身體帶來很多好處及正面的變化!


💪增強抵抗力

水參與了整個身體的循環,它可以幫助體內細胞與組織可以維持正常機能。亦可以運送養分、氧氣到各個組織,又會把廢物經由肝臟、腎臟排出體外,從而提升抵抗力。


💋讓自己變美

有外國網友堅持一個月內喝白開水,一個月後臉型變小,皮膚狀況也有明顯改善。由於水能活化細胞,喝水可以減慢老化,維持肌肉骨骼的韌性和強度,讓皮膚健康有彈性。


加速新陳代謝

每天喝500ml的水,新陳代謝速度就會提高24%,長期喝水,身體能把毒素和廢物排出,幫助減少腹部脂肪。


看了喝水的好處後,是不是現在就想喝一杯呢?記得每天攝取的水分中,要確保1600ml為白開水,剩下的則可以從其他飲食中獲得,建議的做法為每次喝兩到三口。每天要把握3個重點喝水時段:早上一杯水,睡前一小時一杯水,餐前一杯水


大家除了在家裏、學校、公司可以多喝水,在外面的時候也不要忘掉!


不過大家有沒有覺得只喝白開水有一點乏味?你們有想過喝水也可以配上水晶嗎?接下來讓我介紹給你一個讓喝水這件事變得好美好療癒!


Geologist 新推出了水晶能量水瓶!以玻璃瓶身,再加上自己心目中喜愛的水晶石,把它帶到外面真的是很美!肯定會讓你愛上喝水。重點是,水晶能量水瓶能將一般的飲用水轉化成能量水,讓喝水不只是健康,還能帶來心靈上的療癒平靜!所以擁有一個多功能的水瓶真的是現代人最需要的,不僅可以隨身攜帶還可以放在工作或上學的地方。單單是放着,水晶也能夠釋放出它們應有的力量,讓你在任何時候都受到水晶的保護。


 

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